Василий Мизинов – старт серии «Скороходы России» начат с победы!

На канале Nordski вышло второе видео Александра Кузьмина с важной для многих темой – как избежать травм на первых беговых тренировках и что делать для получения «послетренировочного кайфа». За 2,5 минуты Саша выдаёт массу полезных для начинающих бегунов рекомендаций. Очень рекомендуем посмотреть и взять себе на заметку.

Бег является одним из самых доступных и эффективных видов физической активности. Чтобы избежать травм и достичь наилучших результатов, требуется правильная техника бега. Ее нужно выработать с первых же занятий, так как в дальнейшем бывает очень сложно переучиваться.

Гимнастический шпагат – упражнение на растяжку, при котором человек расставляет ноги настолько широко, чтобы они образовывали угол в 180 градусов. Его часто применяют в гимнастике, акробатике и других видах физической подготовки для развития гибкости, силы и координации. Гимнастический шпагат может быть выполнен в различных направлениях. Отличают продольный или поперечный шпагат. Последний, в свою очередь, подразделяется на право- и левосторонний.

Для лучших биатлонистов России мы провели экскурсию в офисе и на производстве.

10 км марафон — одна из популярных беговых дистанций. Забеги, как правило, проводятся на асфальтовом покрытии в городе или между населенными пунктами. Рекорд для мужчин на данный момент составляет 26 минут 24 секунды.

На сегодняшний день под средними дистанциями понимают дистанции из диапазона от 600 м до 3 км, которые протяженнее спринтерских, но короче длинных. Бег на средние дистанции включает забеги на 600, 800, 1 000, 1 500, 2 000, 3 000 метров, а также на одну милю и бег с препятствиями на 3 000 метров.

Чемпионат России в Челябинске встретил атлетов комфортной погодой. Соревнования по спортивной ходьбе были запланированы на вечер 3 августа.

Бег — один из самых популярных и эффективных видов физической активности для похудения. Он помогает сжигать жир и улучшает выносливость. В этой статье мы подробно рассмотрим, как правильно бегать, чтобы похудеть, расскажем, сколько калорий сжигается при беге и какие части тела худеют при регулярных пробежках.

Благодаря использованию новейших технологий, любители бега и профессионалы имеют возможность подобрать экипировку для комфортных тренировок в морозную, сырую и ветреную погоду. Предлагаем несколько советов профессионалов для тех, кого интересует, в какой одежде бегать зимой и поздней осенью.